グリーンスムージーの効果

グリーンスムージー生活をして1週間強になる。

最近、チョット気がついたことがある。

･･･それは、

目の疲れが減っている事である。

そういわれてみれば、、、と、鏡を覗き込むと、
充血も減っているではありませんか！

…残念ながら、今のところ美肌への効果は確認できていないが、
何かしら聞いているのであろう･･･と思われる。

ちなみにワタクシが試したグリーンスムージーは以下のレシピ。

-ニンジン 一本
-ほうれん草 1束
-りんご 1個
-バナナ1本
-オリーブオイル大さじ1杯
-ヨーグルト100gくらい
-水150mlくらい

どうやらニンジンの成分に含まれるルテインという成分が
ブルーライトから目を守ってくれるらしく、
言われてみれば、目薬を使っていないのに、
随分目がすっきりしているなぁと、、、
今朝気がついたワタクシ。

そもそもワタクシがニンジンのスムージーを始めたのは、
βカロテンの持つ抗酸化作用やそれによる、お肌のアンチエイジング効果に
期待を寄せてだったのではあるが、まぁ、こちらも…何か見えないところで
効いてくれていればいいなぁと思う次第である。

…とはいえ、ニンジンを生で食べる、
あるいはスムージーにするのは、
良いと言う人と、悪いと言う人と意見が別れるところ。

でんぷん質を含むので、胃腸でガスを発生しやすくなるのだとか、、
また、参考にする資料により、ビタミンCを破壊すると言う意見、
あるいは、そんなの殆ど作用しないという資料…
酸（酢）と一緒に取ると良い、悪い、、など、真逆のご意見が色々ある。

…つまり、良くわかっていないって言うのが実のところではないかと…。

とはいえ、ワタクシも同じスムージーを永遠に飲み続けるわけではないので、
1週間サイクルくらいで色々変えていくつもりである。
同じものをずっと飲み続けてても意味はないだろうし。

取り急ぎ、目の調子が物凄く良くなったので、コレはこれでよしとしようと思う。

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バイオハザード観てきた

香港で映画館へ行くのがあまり好きではないワタクシ。

…だって、絶対携帯の着信に出る人いるし、
後ろの席の人に蹴られるし、
誰か話してたりするし…


…などなどね。


が、しかし、もう昔からずーっと見てきたバイオハザードが
とうとうこれで最後となればやはり見ずにいられず、見てきましたとも。


因みにこのバイオハザード、広東語では、、、


…生化危機…。


な、、、なんか嫌…

っていうか、ホラー感が５割増しに聞こえるのは、ワタクシだけ？！


まぁ、香港の映画館なので、もちろん字幕は広東語のみになるのであるが、
反射神経で、字幕が出ると、字幕を読もうとしてしまうワタクシ…

一生懸命読んだところで追いつけるわけもなく、
あえて、字幕を見るなと自分に言い聞かせ映像に集中。


長く続く映画の最終回、特にエンディングって
結構ガッカリすることが多いのですが、
良いエンディングだったと思われる。
一番ゲームの世界観にも近い様な気がした次第である。


…が、


ローラの役が…簡単に終わりすぎ…


もちろん主役じゃないし、死んじゃう役なのは、
仕方ないと思われるが、なんていうか、印象に残らない死に方というか…
「あぁ〜可哀想だった…」とか、、そういうのが全く残らない、
役に名前もつかない様なエキストラが死んでいくのと変わらないくらい
アッサリ終わってしまい、チョット寂しかった…。

…何ならセリフも役名も特になさそうな生贄役のおばさんが殺されるシーンの方が、
まだ、印象に残った様な…

せっかく綺麗な方なので、もうチョット見ていたかった…。


香港の映画館は、エンドロールが始まると、
みんな速攻で帰っていくのであるが、
今回は、電気もつかず、帰る人も少なかったので、

「あぁ、これは何かあるな…」って思ったら…

うん、一番最後もゲームの世界観を守った感じで、
中々良い最終チャプターだったと思われる。

これで終わってしまうのは少し寂しいけれど、
良い最終回の映画が見られてよかったなぁと思う次第である。

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筋肉疲労と寝不足の関係

最近、ワタクシは結構寝不足である。

寝不足であるというか、夜、なかなか寝付かれないし、
途中で起きるし、起きる時間頃になると、すっごく眠いのである。

別に変に悩み事があるわけでもないし、
精神的に不安定なわけでもないので何だろうと思っていた次第である。


先日、流石に筋肉疲労が溜まり過ぎ、
肩甲骨から脇にかけて「あぁ、そろそろ寝てる間につりそう」
という予兆が見られたので、メインテナンスにマッサージへ行った。

行ったのは90分200ドル（3000円くらい）の破格のタイ古式マッサージを行っている
湾仔のマッサージ屋である。
*ワタクシの住む界隈はカナリのドローカルな場所であるが、
そこですら45分で150ドルくらいする。
ちなみにここでは45分なら100ドルである。

ここは香港人の友人Kに紹介してもらったのであるが、
湾仔というロケーションにもかかわらず、この破格っぷりに
カナリの如何わしさを感じたのであるが、蓋を開けてみれば、
どこのマッサージ屋よりも今の所、最高に上手いのである。

問題の肩甲骨あたりにマッサージの手がさしかかったとき、
露骨に

「あら？！あなた？？・・・ここ！！」

とマッサージの手を一瞬止め、さすり始め、
触診をするマッサージのおばさま。

そこから、歯を食いしばり、痛みと涙をこらえ、
激痛のマッサージを受けるのであるが
これがカナリ効く・・・。

ちなみにワタクシは全身くまなく激痛が走るのだが、
パートナーを連れて行った際、途中からいつものように
イビキが聞こえてきてびびった次第である。

・・・おそらく激痛が走るのはワタクシの身体のせいの様子。

その日の翌日、いつも通り朝は起きなければいけなかったので、
普通に生活をしたのであるが、身体中が疲れている時とは違った感じの疲労感…

そして、夕方頃からものすごい睡魔に襲われ、
夜7時には床に着いたのであるが、それから翌朝7時まで１２時間、
目覚めることなくぐっすり眠り続けたワタクシ。

どうやら巷に聞く好転反応らしい。

そう言われてみれば、同じく睡眠不足に悩むN子も
ジム仲間のYだのIだのもみんな同じように夜の寝つきの悪さに
苦しんでいた。

身体が極度に疲労すると、交感神経が優勢になり、
常に戦闘体制になったままらしく、夜も深く眠りにつけないのだとか、、、

この状況が続くと、感覚が麻痺して、疲れをそれほど感じなくなるらしいのであるが、
相反して、身体はどんどん疲れを溜め込んでいくのだという。

そういう状況でマッサージを受けて、身体中の緊張を解きほぐすと、
本来体が感じていた疲労感を一気に感じることができ、
身体が必要とする休息を取ろうとするらしい。

それにより、深い眠りに転がり落ちるのですね、、、。

よく運動する人はやはり定期的にメンテナンスが必要ですね。
ワタクシも２週間に１度くらいはマッサージに行こうと思っているのではあるが、
中々足が向かず、、、気付けば大体１ヶ月に１回くらいになってしまうのであるが、
今後は定期的に通おうと誓うのであった、、、。

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旧正月のジレンマ

香港は明日から旧正月である。
旧正月と言えば、香港人にとっては一大イベントである。
独身であれば30代でも40代でもお年玉をもらう風習があるからである。

まぁ、普段から香港人は親戚同士仲良くしているなぁとは思うのであるが、
旧正月になると、必ず親戚を訪れ、取立ての言葉を口にするのである・・・

恭喜發財！

…と。

日本語には「あけましておめでとう」と訳されるが、
元々の文字の意味は、恭喜が「おめでとう」で、
發財は「儲かりますように」である。

新年に会うと、一言目にコレ。

なんとも風情がない、お金大好き香港人にピッタリの挨拶言葉であるが、
ワタクシには、この広東語版「あけましておめでとう」が

「さっさとお年玉頂戴！」

にしか聞こえないのである。

ちなみに「新年快楽」と言う言葉もあるのだけど、、

圧倒的に「恭喜發財」を聞く機会のほうが多いなと思う次第である。

20代も前半なら、「独身ですから～」と、お年玉をもらうのも別に大して抵抗が無きにしも非ずだったが、

今更、もらう気になど大してならないワタクシ…。

ちなみにワタクシの香港人の同僚Sに旧正月何をするのか聞いたところ

「親戚に会いに行くよー」と言われたので
「お年玉もらいに行くのが目的でしょ」と冗談で言ったら

「あたりまえじゃない、あはははは！」

と切り替えされた…みもふたもない・・・

この時期はマンションのセキュリティなどにも渡す人が多い。

…けど、ワタクシからしたら、常日頃から管理費払ってるし、
セキュリティの方が年上なのに、
何でそっちこそくれないのだと思う次第である。汗。

…別にいらないけど。

ちなみにこのお年玉の相場は、大体20ドル（300円くらい）である。
もっと近い仲の親戚だったりすると金額も上がっていくのであるが、
20ドルくらいでしばらく愛想振りまいてもらえるなら…


…いや、逆に払わないことで
逆恨みされるなら渡しても良いかなと思う次第である…。

…ではでは皆様、良いお年を…。

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グリーンスムージー生活

クレジットカードを使い続けた結果、

ポイントが結構溜まっており、

しかもその有効期限が一月までだったため、

12月に慌てて商品に交換してもらったワタクシ。

その結果、ミキサーを入手。

前回使っていたミキサーは、ほうれん草が絡まり、

モーターから煙が…まぁ、それはワタクシの使い方が

悪かったのであるが。

それ以来3年くらいミキサーのない生活をしていたのだが、

久しぶりのミキサーが嬉しく、早速グリーンスムージー生活を再開したワタクシ。

いつもストイックに不味いレシピで強引に進むワタクシなので、

今回は自分に優しく、美味しい初心者向けのレシピからスタート。

・ほうれん草 1束

・りんご 半分

・レモン 半分

・ニンジン 半分

・ヨーグルト 100g

・水 150ml

何にいいのかは定かではないし、

おまけに栄養価も良くわからないけど、

なんか朝一に飲んで調子が良い。

味を占めたワタクシ、

次に試したのはこちら↓

・ほうれん草 1束

・ケール ほうれん草と同じくらいの量

・アボカド 半分

・りんご 半分

・バナナ 半分

・ヨーグルト 100g

・水 150ml
+プロテイン

これがまた美味しくて…。

効能は知らないけど、。

そうしているうちに

「ナッツ入れてみようかな」とか
「あの葉野菜もいいかも」とか

色々アイディアが広がっていき、

何でもかんでもミキサーにかけるようになったワタクシ。

･･･が、

調べていくとあまり良からぬ噂も…。

物によっては、グリーンスムージー向けの葉野菜に硝酸態窒素が含まれており、
それが人体に対してはガンの原因になるとかならないとか、、、今のところ

随分専門家の間でも意見が分かれており、まだ明確になっていないらしい。

…でも、はたと、隣を見たとき、香港人の同僚が、

朝っぱらからMクドナルドだの、ローカル飯の焼きそばだの

ウインナーだの食べてるのみたら、、、そっちよりは色々マシな気がするワタクシ。

 

何を選び、何を食べるかは、、、

やはり自分の体調と相談すべき様子である。

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自然の力 ～縺れた糸を解すには～

元々縺れた状態から始まった関係の香港人の友人Y。

Yは日本語がとても堪能で、ワタクシが言うことは大体理解している。
が、文字通り、言葉だけを理解しているときなどあり、
言葉だけが流暢に通じる分、文化背景の違いは他の誰より顕著に
伝わりやすくなってしまうのである。

そんなYとは、会うと、物凄く波長の合う良い仲なのであるが、
会わずにメールをすると、恐ろしいほど会話が噛み合わない上、

「ぬぁんだとぅおぉぉおお（注：なんだと）？？？」

とイライラする事ばかりである。

そこには

・文化的背景

・個人の経験の背景

・ワタクシのネガティブさ

・Yの冗談の度合い

さまざま問題になる要素はあるのである。


最近、流石にイラッとレベルから、正式に憤慨のレベルへ
逆鱗にタッチした事があり、ウンザリしたことから、
食事に誘われていたのだが、断ろうと思っていたのだ。

…が、

「明日断ろう…」と心の準備をしていたら、
「このタイミングで断ったらドタキャンだなぁ…」と
気が引けるタイミングにもつれ込み
*そんなところを気にするのが所詮日本人なのであるが…。

結局どうしようかヤキモキしていたら、
それはYとて同じだった様子。


そんなYが「あしたはハイキングにしようか」と切り出す。

香港は今、暑くもなく、寒くもなく、
中々のハイキング日折が続いているのである。

断る理由も見つからず、ハイキングに出かけたワタクシ達。

 

…香港のような狭い場所に住んでいると、視野が物凄く狭くなる。
人はぶつかって来るし、妨害してくるし、空を見上げてもビルが空をさえぎるし、
PM2.何たらなどの有害物質も漂いまくってる…。

目の前にいるYは、メールのYとは全くの別人で、
仲良くなったときのきっかけのままのYだし、
緑に囲まれ、川のせせらぎを聞き、鳥の鳴き声に広い空…

 

なにを小さなことで一々イライラしてたんだろうと思った次第である。

そしたら「こういうメッセージをもらったときにイラッとしてさー」
って話をしても「なんだそれー？！」と、笑いこそ出てくるけど、
怒りなんてどこかに飛んでしまって、。

Yにも「メールのNとは別人みたい」と笑われた次第である。

ワタクシの受け取り方にも充分問題があったんだなぁと痛感した次第である。

なんにしろ、香港のような殺伐としたゴミゴミした狭い場所で暮らすワタクシには、
たまにこのような森林浴が心のサプリメントになる様子である。

推奨4時間コースを3時間でゴールし、
ゴール後は、西貢の港で一瞬グリーンスムージーを飲んだワタクシ達だが、
すぐさまハッピーアワーのビールを飲み、
帰りはグッタリバスの中で寝落ちするのであった。。。

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他人の事件に首を突っ込む人達

香港人の自己主張は強い。
遠慮も少ない。

ゆえに文句が多く聞こえることもある。

…などと、常日頃から思わなくもないのであるが、
最近、日本人も思ってたほど静かではないなと思う次第である。

本人と全く関係なくても、文句を言える機会があれば、
これ見よがしに大騒ぎする無関係な人間が結構目に余る。

仕事柄、一般消費者とお話をする機会も多く、
「この人は何をこんなに大騒ぎしてるのだろう…」と思ってはいたのだが、
先日、見た芸能ニュースのコメント欄…。

1年前くらいだかに不倫した事で騒がれた某タレントの記事で、
もはや記事の内容はそれとは全く関係ないのに、
未だに不倫の内容で大炎上である。


コメントに
「許せない！」とか
「よく平気な顔をして」とか
並んでいるのだが、

関係者だか、被害者なら分かるが、
知り合いでもなんでもない全く関係のない人が、
何をこんなに大騒ぎしてるんだろう…と全く理解できないワタクシ。

一方では、不倫がテーマの曲はいくつも名曲の認定がされ、
そんなテーマのドラマもいくつも人気な物がある。

ちなみに香港でも浮気や不倫なんて溢れかえっている。
香港人に限らず、香港に住んでる日本人の人もカナリ大っぴらに不倫しながら
奥さんには内緒ってどの面下げて・・・って人も結構多い。

別件ではドラッグ使用で捕まった芸能人に対しても、
何が何でもバッシングで大騒ぎ。

一方で、まだドラッグ使用疑惑の人は、
擁護派のコメントだらけ…

杓子定規的に、「こういう件は批判すべき」「こういう件は擁護すべき」と、
決まっていて、それに沿ったコメントをしているだけの人が多い気がしてならないのである。

そこに自分の考えでコメントする人の少ないこと少ないこと…。

例えば「この件は皆がかわいそうって言いそうだからかわいそうって書けば賛同してもらえそう」とか

「この人はボロッカスに書いても賛同してもらえるからそう書こう」と言うような考えが、

無意識的に働いているのではないかと、。

小学生のいじめとまるっきり一緒。

ある一人がターゲットになってその人を貶める事であれば
何をやっても皆が盛り上がる…的な構図しか浮かんでこなくて、

…正直うんざりである。

そんなにバッシングする機会を見計らって、
全く関係のない他人に対して大騒ぎしたいほど
ストレスが溜まってるんだろうか。

大概香港人も自分に関係のないことで随分大騒ぎする人は多いのだが、
もうチョット冷静になっても良いのではないかと思う今日この頃である。

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