パーソナルトレーナーとのセッションも、早4度目。日に日に付加も項目も増えてきて、アサインされる分は絶対にこなしてやる･･････と、躍起になっているワタクシ。プランクと呼ばれるコアを鍛える筋トレがある。↓この様な体勢を保ち、腹筋を引き締め、 ひたす…