やる気が出ないわけ
最近、何事にもやる気が出ない。
家事もやる気が出ず、洗物はたまるし、洗濯物もたまるし、部屋も散らかるし…
それだけじゃなくて、運動する気にもなれないし、下手すれば読書したり、テレビ見たり…そういうことすら面倒くさく感じる。
何でこんなにも何事にもやる気が出ないのか…
最初は「キット休息が必要なのだ」と思い、寝る前に翌日、ジムのクラスに参加する準備はしたものの「もし、起きて駄目そうならお休みしよう」と考えていたのである。
結果、
2日間ジムを休んでしまった。
それまでは、出社前、退社後の一日2回…日によっては3回、HIITのクラスで汗を流していたワタクシ。そんなワタクシが2日も休んでしまうと、もはや1週間くらい休んでしまった気にすらなる。
…が、
いまだやる気は戻ってこず。いや、やる気だけじゃなくて、常に体がだるい気がする。
何がいけなかったのだろう…と振り返ってみて、
ひとつ思い浮かぶことが…
8月はジャンクボートやら海へやらのお誘いが多く、それはそれは気を使って、なるべくヘルシーな食事をしていたのである。ミールプランを5週間サブスクライブしたりしていたし。
…が、
そういう夏活のラッシュも過ぎ、ホッと一安心したところで、
ここ1週間当たりの食生活を振り返ってみると…
…加工食品ばっかり食べてた!!
そーいえば、全然野菜も食べてないし、たんぱく質とか考えてなかったし、栄養になるようなものをほとんど食べてなかったかも!!
そらだるくもなるし、やる気も出ないわけだ・・・!!
と、我ながら驚き、半強制的に食生活を切り替えることに。
とはいえ、毒は毒を呼ぶもので、最初の3日くらいはジャンクフードだ、加工食品だ、そんなものにばかり手を伸ばそうとしてしまうワタクシ…。
心を鬼にして、栄養を中心に考えた食事をし始めたら…
…元に戻りました。
病は気から…だけれども、気は食から…でもあるのかもしれないと
痛感したワタクシなのであった…。
もうしばらくしたら遅めの夏休みで日本へ一時帰国するので、今はそれをモチベーションに頑張ろうと思うのであった。