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Nの苦行・荒行 香港生活

30代の視線で香港での苦行荒行を綴って参ります。

座る姿勢

美容・健康

週に4~5回のエクササイズを欠かさず、

時にマスタークレンズ、ジュースデトックス、

断食にグルテンフリーなど、

修行僧の様にストイックな生活を続ける

ミドサーの同僚のN子に鞭を打たれ、

渋々ながらも平均週3~4回はジムに行くのが、

2年がかりでやっとこさ日課になったワタクシ。

 

そんなある日、突然、N子はひらめき、新たな鞭を打ってきたのである。

 

N、座るときは、骨盤を立たせなさいっ!

 

 

はっ・・・はひぃ、、、

 

 

たれぱんだを無理やり椅子に座らせたような姿勢で、

もっさり仕事をしがちなワタクシに、

調教師N子の鞭は唸る。

 

 

骨盤を立たせて、姿勢を美しく、座っていても、

 コアマッスルを鍛えるのよっ!

 

…かくして、骨盤意識を意識した座り方で、

仕事をしながらコアマッスルを鍛える試練が始まった。

 

 

しばらくして無意識に浅く腰掛け背もたれにもたれかかると、

 

随分お腹がリラックスしてます事

 

と、激を飛ばされ、再び骨盤を立てるワタクシ。

しばらくすると、骨盤の上辺りがジンワリ疲労感…

「も、、、もうだめっす・・・」といつ言おうかと準備していた矢先、



かかとを上げると腹筋にも効果があるみたい、やって御覧なさい!



と、追い討ちを。

 

もはや、妥協を許ない、完全なるパーソナルトレーナーである

 

横を見ると、ピンヒールを履きながら、更にかかとを浮かすN子の姿が!!

 

 

汗もにじむし、コアの筋肉をジワジワ刺激してくるし、

これは地味に普段使っていない筋肉を使っている気がする…。

夕方ごろ「もうギブッす」と切り上げるワタクシを横目で一瞥、

 

そう?ワタクシは続けるわ

 

と涼しげな表情のN子嬢。

 

が、実際、結構体温が上がり、地味に運動になっており、

どうやらその効果は1日の勤務時間中に

350キロカロリーの消費となるようである。

 

ずっと続けるのは難しいが、

気がついたとき、意識してチョットずつ続けてみるのはいいかもしれない…

 

…と、ノンビリ構えていたら

 

明日、ウエストを測って1ヵ月後と比べましょう

 

とのお達しが…

 

 

…まだまだN達の苦行荒行は続くのである…。