座る姿勢

週に4～5回のエクササイズを欠かさず、

時にマスタークレンズ、ジュースデトックス、

断食にグルテンフリーなど、

修行僧の様にストイックな生活を続ける

ミドサーの同僚のN子に鞭を打たれ、

渋々ながらも平均週3～4回はジムに行くのが、

2年がかりでやっとこさ日課になったワタクシ。

そんなある日、突然、N子はひらめき、新たな鞭を打ってきたのである。

「N、座るときは、骨盤を立たせなさいっ！」

はっ・・・はひぃ、、、

たれぱんだを無理やり椅子に座らせたような姿勢で、

もっさり仕事をしがちなワタクシに、

調教師N子の鞭は唸る。

「骨盤を立たせて、姿勢を美しく、座っていても、

　コアマッスルを鍛えるのよっ！」

…かくして、骨盤意識を意識した座り方で、

仕事をしながらコアマッスルを鍛える試練が始まった。

しばらくして無意識に浅く腰掛け背もたれにもたれかかると、

「随分お腹がリラックスしてます事」

と、激を飛ばされ、再び骨盤を立てるワタクシ。

しばらくすると、骨盤の上辺りがジンワリ疲労感…

「も、、、もうだめっす・・・」といつ言おうかと準備していた矢先、

「かかとを上げると腹筋にも効果があるみたい、やって御覧なさい！」

と、追い討ちを。

もはや、妥協を許ない、完全なるパーソナルトレーナーである。

横を見ると、ピンヒールを履きながら、更にかかとを浮かすN子の姿が！！

汗もにじむし、コアの筋肉をジワジワ刺激してくるし、

これは地味に普段使っていない筋肉を使っている気がする…。

夕方ごろ「もうギブッす」と切り上げるワタクシを横目で一瞥、

「そう？ワタクシは続けるわ」

と涼しげな表情のN子嬢。

が、実際、結構体温が上がり、地味に運動になっており、

どうやらその効果は1日の勤務時間中に

350キロカロリーの消費となるようである。

ずっと続けるのは難しいが、

気がついたとき、意識してチョットずつ続けてみるのはいいかもしれない…

…と、ノンビリ構えていたら

「明日、ウエストを測って1ヵ月後と比べましょう」

とのお達しが…

…まだまだN達の苦行荒行は続くのである…。