日本のジム
一時帰国中、海外在住者は「一時帰国マジック」にかかる。
その名も…
「日本の食べ物、何でも安くて美味しい」
…である。
…いや、ワタクシだけだろうか…
半ば意地になり、食べ続けるワタクシ、。
流石に気になり、帰国中も数回はジムへ行くのであるが、
日本でジムへ行く際、気を引き締める必要がある…
…さもなくば注意されてしまうのである…例えば…
「お客様、更衣室へ入る際は外履きを脱いでください」
…ここでワタクシには色々ショツクが。
「あ、土足じゃないのね」という軽いジャブ、
「外履き」という懐かしい響きに…
「ってことは内履きが必要なのか！！！」というとどめ。
ちなみに、前回、そういうことを全く考えていなく、
内履きを購入しに走ったワタクシ…。
今回はそういう事を忘れぬよう、細心の注意を払い
赴いたのである…。
日本のジムでビビル事、その2。
どのマシーンもウエイトが一番軽いものに設定されており、
「なんだ～皆貧弱だなぁ…」
などと思っていたら、
なんてこと無い…
「ご利用が終わられたら、一番軽い部分に合わせ、汗をふき取ってください」
と、紙に書かれているのである。
香港ではこんなもの使いっぱな、やりっぱな、がデフォルトであるので、
最初の数個、ウエイトをそのままにして立ち去ったうえ、
汗もそのままにしていたワタクシ…。
香港じゃダンベルもその辺に転がってるし（流石にワタクシ、元の場所へ戻すが）
バーベルも自分の好きなウェイトをそのままつけっぱなしで放置しているので、
そんなものだと思っていたのである。
そして、トレッドミルでも、開始前に、
大体の終わる時刻を記入し、ランニングを始める配慮ぶり…
…ワタクシ、そんな説明受けておらず、無記入で走り続けましたとも。一時間。
やっとの思いで走りぬいたワタクシが水をボトルに入れに行くと、
「ボトルに水を入れる人は後ろに待っている人がいないか常に気を配りましょう」
の張り紙が…。
…ワタクシ、相当なる空気読めない人、
かつマナーの悪い人になってしまっている様子である…
心身ともに疲れ果て、再度更衣室へと流れ込むと、
土足禁止ルールをすっかり忘れ、土足で上がりこむワタクシ…。
ルールを破る人間に、日本の社会の視線は厳しい…
色んな方々に若干睨まれ己の失態に気付いた次第である…。
…そして帰り道、、、美味しそうなケーキ屋さんで
ケーキをしこたま買って帰り、
せっかくの運動を台無しにさせるワタクシなのであった…。
久しぶりの再会で…
今回の一時国では6年ぶりに再会した友人がいる。
当時のワタクシの行きつけのバーでよく顔を合わせ、
会えば話し、何度か、別の場所へ飲みに行った事もある友人だ。
この6年、連絡を取り合うことも無く、若干フェード気味になっていたのだが、
今回、行きつけのバーでたまたま再会したのである。
･･･が、
話をしていて会話が噛み合わなく、
何かおかしいと思ったワタクシ。
6年前の写真を探し出し
「こんなの出てきたよ～懐かしいね～」
と見せると、
一瞬かたまり、
「なんでこの写真持ってるの…？」
と聞かれ、
次の瞬間ハッとされ
「ま、まさかN?!」
と恐れおののかれる始末。
どうやら、ワタクシとは気付かれていなかった様子である。
20kg痩せ、髪型を変え、服のイメージを変えれば、
ざっとこんなものである（ニンマリ）。
どこをイジッただの、
何があっただの色々言われたけれど、
…メスは（まだ）入れてねーよ
こんなことがあったりするので、
次回会ったときにネガティブな意味で
変わったと驚かれないように気をつけなければ…とキモにすえつつ…
…バーの閉店後、マスターとコッテリ焼き鳥を食べて帰るのであった…
…ま、まぁ、休暇中ってことで・・・汗。
一時帰国 ～整体編～
日本へ一時帰国したワタクシ。
そんなワタクシが出向いた一発目の行く先は、
整体マッサージである。
2時間コースで最初の前半は整体で骨格の歪みを矯正し、
後半、筋肉のコリと詰まり放題のリンパを流してもらうことになった。
どうやら、右側の骨格が露骨に歪んでおり、
歪んだ上で、筋トレを続けてしまったので、
思いっきり歪んでしまった様子。
その上で、リンパが思いっきり詰まっており、
本来なら心地良いリラクゼーションが
拷問級の激痛祭りに…
さらに首筋のリンパをチョコっと触られた際、
「これは頭の方もヤバイ」と思われたらしく、
軽く頭をいじられたところ、相当な石頭になっていたらしく、
若干ビビられたワタクシ。
身体の方は激痛、
しかし、頭の方は触られた瞬間、サスペンス物のドラマで
睡眠薬を喰らった人のように眠りに転がり落ちるのであった。
色々体のゆがみの原因を教えられ、改善方法、
ストレッチ方法、、色々教えて頂いた
カナリ濃厚で充実した2時間であった。
やはりたまには身体のメインテナンスも必要な様子である…。
…というか、ちゃんとメンテして下さいといわれた次第である…。
その後、一気に疲労感に襲われ、起き上がれないくらいの
眠気に誘われるのであるが、短期集中の一時帰国で
友人に会わないわけにも行かず、飲みへと出かけるのであった。
*リンパマッサージを受けた後はなるべく水分を多く取り、
アルコールは控えましょう…汗。
「SNSなんて基本中の基本じゃん」の解釈…。
日本語堪能な香港人グループのチャットに組み込まれているワタクシ。
ある日、回ってきたメッセージが、香港人の友人が勤める日系の会社での
社内トレーニングの様子であったのだが、
「社内、取引先の悪口をSNSに投稿しない」
「名前を伏せても推測される可能性がある」
「就業時間中に投稿しないこと」
などと書かれたパワーポイントのスクリーンの写真とともに
「面倒くせー」
「就業中にSNSなんて基本中の基本じゃん」
･･･と来たので
「そうだよねー会社でFacebookとか開くの駄目だよねー」
･･･などと、若干優等生ぶった発言をしたワタクシ。
が、それについてのグループ内の返答が
「いや、普通、皆やるでしょ」
「やってるのが普通だよ」
「皆開いてるし」
などとお返事が。
そういえば一昔前だと、皆メッセンジャーを
開いていたような気がする…（だいぶ前）
「日本の会社って面倒くさいねー」
などとコメントを入れる連中ども･･･
･･･そういわれてみれば、ワタクシも日本の会社で働いていた頃は、
そんなことはネット依存症になっても出来ないことだった。
しかし、今は、、、汗。
隣、前、後ろ、、、どこの画面を見渡しても、
大抵FBだのネットショッピングだの開いてるし、
Youtubeだのそれ以外の動画ストリーミングサイトを
開いているつわものも結構おり、、、
「面倒くさいなー」
という香港人と
「いや、そんなこと、言われなくても仕事中駄目でしょ」
と思う日本人の
狭間にいる･･･と思いつつも、
若干楽な方に流されている気がする次第である…。
ま、まぁ、彼らのいいところはチャントメリハリをつけるので、
仕事するときはしっかり仕事するし、不必要なときにまで、
無駄に気張らないという、ある種合理的な考え？なのかも。
…だからワタクシも…っと、
いけないいけない…おそらくこのままでは
日本社会に復帰できないであろうと思われる…。
もう少し気を引き締めなければ…。
ワタクシのやる気スイッチ
普段、ズボラで大雑把で面倒くさがりのワタクシなのであるが、
やると決めたら、結構、猪突猛進タイプである。
･･･が、
問題は、いつやる気のスイッチが入るか、まったく予想がつかないのである。
常日頃、ジムへ通うワタクシであるが、
つい数年前まではジムに行く習慣も無く、
「やる！」と決めて、1週間毎日のように通ったかと思えば
それから3週間行かない･･･なんて事もあった。
…ここ2年でライフスタイルに組み込むことに成功したので、
今はコンスタントに週3～4回通っているのだが。
最近、仕事のストレスから、物凄くスナックの量が増えたワタクシ。
「砂糖と誤った恋愛は麻薬だ」とN子に叩き込まれ、
一時期、全くお菓子を食べずにいられた時期がある。
一度、習慣が抜けると、食べずにいられるのでなんとも思わないのであるが、
そんなN子も、もはや他社の方。。。ストップしてくれる人もいなければ、
逆に、餌付けをしてくれる香港人の同僚までいる次第である…
それからと言うもの、スナックの摂取が止まらなくなり、
食べすぎなのは自分でも分かっていたのであるが、
まもなくニキビ、、、いや、吹き出物ができ、
お菓子の脅威を感じることになるのだが、食欲は止まらず･･･
…しかし、ワタクシは存じていた。。。
「いつかやる気のスイッチが入る。」
「それが入れば一気に辞められる。」
「今はそれを待つしかない…のである。」
…と。
そんな暴飲暴食期を抜け、
今現在、スイッチが入った様子である。
こうなると、もう一切そういったものは食べない。
食べなくても気にならないし、
逆にそれが快感になるほどであるから不思議である。
･･･余計なお菓子を辞めて思うが、やっぱり体調が良い。
肌も改善傾向にあり、やはり、良くなかったんなぁ…
と感じる次第であるのだが、、、
･･･こういうタイミングでいつも･･･一時帰国になるのである。
というわけで、ジムも食生活も、お肌とともに調子が
良くなりつつあったのであるが、おそらくまた、
日本で暴飲暴食スイッチが入ることと思われる…。。。
･･･か、、、、帰ってきたら、、、頑張ろう…。
お気に入りのハイキングコース
普段ジムでコツコツ鍛えているワタクシだが、
週末ともなると、たまには外へ出かけたくなる。
自然の中に身を投じて、運動しながら森林浴と瞑想と…
色々リラックスできるので必ず２週間に1度以上はハイキングに出向く。
我が家から一番アクセスがしやすく、また、今の所一番気に入っているのが
馬鞍山のコースである。
まずは、電車で恒安駅へ。
B出口へ。
改札を出たら右へ行き突き当たりを左へ。
最初の角を右へ。
道なりに直進
突き当たりを左へ
ここの階段を登り、
左手にロータリーを確認
さらに直進し、この横断歩道を渡り、ハイキング開始。
最初は舗装されており、車も通るので注意
川を越え、しばらくすると・・・
ようやくハイキングらしいコースに。
早歩きで１時間、ゆっくり目で２時間くらいすると頂上に到着。
ここからの景色を見たいがためにワタクシはこの山を登るのである。
ちなみにこの丘↑を登り、振り返った景色がこちら↓
パラグライダーを楽しむ人たちが多数おり、ワタクシもいつか、挑戦したいと密かに願っているのである。
残りは下りコース。足場をよく確認しつつゆっくり・・・
・・・でないと、足首と膝に負担がかかるようである。
そのまま下っていくと西貢という場所にたどり着く、
合計４時間のルートであるのである。
西貢にくると、必ず立ち寄るFish and chipsのお店。
ここの味はなかなかの絶品である。
頑張った後の…ささやかなご褒美である。
最初こそ、頂上で１時間くらいのんびりしたので、それくらいかかったものの、
ノンストップで、カナリ早足で歩き続けると、だいたいワタクシの足で1時間40分くらいである。
そんなに過激なルートではないので、なかなかお勧めである。
グリーンスムージー生活
先日、ドキュメンタリー番組Fat Sick & Nearly Deadを見たワタクシ。
肥満のため病気になり、薬を常用していたオーストラリア人の男性が、
60日間のジュースクレンズをして、健康を取り戻すと言ったもの。
まぁ、密着のドキュメンタリー番組なので、そのオーストラリア人は
なぜかアメリカへ行き、いろいろな人と話しながら番組は進んでいくのだが、
徐々に痩せて行き、健康を取り戻し、薬を摂取せずとも生活ができるようになるのである。
また、旅の途中で出会った、同じようなアメリカ人にアドバイスをし、
「もし良かったら電話して」と、。
良い出会いだったなぁと思いつつも、まぁ、ワタクシなら連絡はしたくてもしないなぁ～･･･と思ったのだが、このアメリカ人男性、自己嫌悪に陥り、
自殺直前にまでなってしまい、藁にもすがる思いで、
オーストラリア人男性に連絡をとる。
そこから野菜ジュースの生活をスタートさせ…エンディングには…！！
久しぶりにドキュメンタリーで涙した次第であるが、
それを伝えた同僚Y…
「…ま、三十路過ぎると、涙腺緩むよね…」と一言、、、。
とにもかくにも、それまで、ブレンダーで
グリーンスムージーを作って飲んでいたのだが、
ジューサーで野菜ジュースを作って飲む
ドキュメンタリーを見たもんだから、ジューサーを使いたくなり、
早速色々野菜を買い込みジューサーに掛けてみた次第である、、、。
まずは手始めに
・ニンジン2本
・りんご1個
・レモン適量
である。
これが、、、効能云々、身体に良い云々を別にして、
とにかく美味しい…美味しくて思わずおかわりしたくなったワタクシ。
ニンジンは普段からスムージーにも使っていたのだが、
たまにはジューサーで飲むのも良いなぁと思った次第である。
続いて、
・セロリ
・青りんご
・きゅうり
・ケール
・レモン
・生姜
…若干色々覚悟したが、これも繊維を全部取り除いたせいもあり、
物凄く飲みやすく…。
なんだかとても健康的になった気分である。
･･･が、後片付けが･･･七面倒くさすぎて、若干ウンザリしたワタクシ･･･。
それまでは、
「ブレンダーでジュースにして、繊維も一緒にとらなきゃ意味ないでしょ～」などと思っていたワタクシであるが、実際にジューサーでジュース断食をして健康になった人達がいるわけなので、しばらくは朝、スムージー、夜、ジューサーで野菜ジュースを続けてみようと思う次第である。
